上田市の寒さ・冷え対策に、手のぬくもりで心までほぐれるマッサージを。

お気軽にお問い合わせください。

営業時間： 10:00～22:00
受付終了 20:00

冷えやこわばりが気になる日に、オールハンドのリラクゼーションを

上田市の冬、冷えやすい身体をそのままにしていませんか？

check_box 長時間のデスクワークや立ち仕事で、肩・腰・足に疲れを感じる方に
check_box オールハンドのもみほぐしで、緊張した筋肉をやさしく労わります
check_box 足の冷えや重だるさが気になるときは、足裏と組み合わせたメニューもご用意
check_box もみほぐしは30分から120分まで。お疲れやご都合に合わせて選べます
check_box 夜22時まで営業（受付終了20時）。駐車場完備で、お仕事帰りにも立ち寄りやすいサロンです

寒い季節や長時間同じ姿勢で過ごした後は、手足の冷えや肩・腰まわりのこわばりが気になることもあります。そんな日々のお悩みに寄り添い、もみほぐしや足裏など、お身体の状態に合わせた施術でひと息つきませんか。ほぐしアルファ秋和店では、アットホームな空間で心身を労わるリラクゼーションをご提供しています。冷えや不調が続く場合は、無理をせず医療機関にもご相談ください。

冷え対策は、温める習慣と身体をいたわる時間から

衣類や入浴、軽い運動を無理なく取り入れて、冬の日々を心地よく過ごしましょう。

Point 01

重ね着で温かさを保つ

首元や手首、足首を冷やさないよう、気温に合わせて衣類を調整しましょう。締め付けの強い服装は避け、靴下やひざ掛けなども活用すると、くつろぎやすくなります。室内外の温度差にも気を配り、汗をかいたときは衣服を替えるなど、無理のない工夫を続けてみてください。
Point 02

入浴と軽い運動を習慣に

湯船につかる時間や、肩・足首をゆっくり動かす軽い体操を、日々の休息に取り入れてみましょう。長時間同じ姿勢が続くときは、時々立ち上がって身体を伸ばすのもおすすめです。体調に合わせて行い、熱い湯や無理な運動は避けて、自分が心地よいと感じる範囲で続けましょう。
Point 03

不調が続くときは無理をせず

冷えや身体の不調には、生活習慣や体調などさまざまな要因が関わることがあります。セルフケアやリラクゼーションの施術は、治療を目的とするものではなく、冷えの改善を保証するものでもありません。つらさが続く、強くなる、しびれなどがある場合は、施術に頼らず医療機関へ相談し、十分な休息も心がけましょう。

温めに徹したアイテムの活用。

施術メニューにプラスオン！

冷えが気になる日や、肩・腰・足に疲れを感じる日など、その日の気分や身体の状態に合わせて施術をお選びいただけます。ほぐしアルファ秋和店では、オールハンドのもみほぐしをはじめ、足裏と組み合わせたコース、タイ古式マッサージなどをご用意しています。加えて、ホットアイマスク・ホッとストーン・発熱式敷毛布・掛け毛・フットバスなどを状況に応じて活用します。施術前には、気になる箇所やご希望の力加減をスタッフにお伝えください。状態を伺いながら、無理のない範囲で対応いたします。
全身をゆっくりケアしたい方には、もみほぐし60分（4,000円）、75分（5,000円）、90分（5,900円）、120分（7,800円）がおすすめです。短時間で気になる部分を中心に受けたい方には、30分（2,300円）や45分（3,100円）のコースもあります。足の疲れが気になる方は、足裏＋もみほぐし60分（4,200円）をお選びいただけます。

ゆったりと身体を伸ばしながらケアしたい方には、タイ古式マッサージ60分（5,000円）、90分（7,000円）、120分（9,000円）をご用意しています。各コースの所要時間や内容を確認し、ご自身に合うメニューをお選びください。どのメニューがよいか迷う場合や、気になる症状について相談したい場合も、お気軽にお問い合わせください。

店内で過ごす時間が、日頃の疲れをいたわり、ほっとひと息つくきっかけとなるよう心を込めて施術いたします。

駐車場完備・夜22時まで。寒い日も通いやすい秋和店

ほぐしアルファ秋和店は、長野県上田市秋和にあるリラクゼーションサロンです。寒さで身体がこわばりやすい季節も、日々の疲れを感じたときに気軽にお立ち寄りいただけるよう、夜遅い時間帯まで営業しています。お仕事帰りや用事のあとに、心身をいたわるひとときをお過ごしください。

住所は〒386-0041 長野県上田市秋和201-1です。営業時間は10:00～22:00で、受付終了は20:00となります。定休日はありません。ご来店前に予約状況や施術内容について確認したい場合は、お電話またはホームページからお問い合わせください。

駐車場は6台分をご用意しているため、お車でのご来店にも便利です。お支払いは現金、PayPay、各種カードに対応しています。初めての方も、気になる箇所やご希望の力加減などを施術前にご相談いただけます。冷えや身体の不調にはさまざまな要因があるため、施術は治療を目的としたものではありませんが、落ち着いたアットホームな空間で、日頃の疲れをゆっくりいたわる時間をお過ごしいただけます。

冷えや疲れのお悩み、まずは気軽にご相談ください

「どのメニューが自分に合うのか分からない」「足の冷えや身体のこわばりが気になるけれど、何を選べばよいか迷っている」といったご相談も歓迎しております。気になる箇所や普段の過ごし方、ご希望の力加減などを伺いながら、もみほぐしや足裏＋もみほぐし、タイ古式マッサージなどから、目的やご希望に合うメニューをご案内いたします。施術について気になることがあれば、予約前にお気軽にお尋ねください。

ご相談はお電話、またはメールにて承っております。電話番号は0268-71-9200、メールアドレスはinfo@arufa-hogushi.comです。寒さで身体がこわばりやすい季節も、無理のない範囲でご自身をいたわる時間をお過ごしください。なお、強い痛みがある場合や症状が長引いている場合、急に悪化した場合などは、施術を受ける前に医療機関へご相談ください。